Главная
Фитнес-зал
Фитнес-зал

Зумба - это программа, направленная на коррекцию фигуры. Зумба – это эффективная фитнес-программа, основанная на латиноамериканских танцах. Базовые шаги быстро запоминаются, они взяты из самбы, сальсы, меренге, кумбии, хип-хопа и других стилей. Программа позволяет заниматься под зажигательную латиноамери-канскую музыку, веселясь и одновременно сжигая лишние калории. Во время тренировки прорабатываются все группы мышц, включая сердце. Поэтому зумба – это уникальный способ поддерживать отличную физическую форму и укреплять здоровье.








Степ-аэробика - это программа, направленная на коррекцию фигуры. Тренировка построена на танцевальных связках, которые выполняются на специальной платформе. На нее нужно подниматься и затем опускаться, как если бы вы это делали на ступеньках. Такие спуски и подъемы выполняются под музыку и сочетаются с обычными танцевальными движениями. Также в партере прорабатывается пресс и другие крупные мышцы. Занятия степ-аэробикой позволят вам приобрести прекрасную осанку, гармонично развитое телосложение, вы сможете красиво и выразительно двигаться. К тому же, тело будет равномерно подтянуто без всякой накачки мышц в ненужных местах.







Функциональный тренинг (строим тело) - это программа, направленная на коррекцию фигуры.Аэробная часть программы построена на шагах, махах, но без прыжков. Затем прорабатываются проблемные зоны – пресс, ягодицы, грудные мышцы и мышцы спины. Занятия направлены на развитие мышечной силы, выносливости, координационной способности, гибкости и что не мало важно – это прекрасная тренировка на снижение веса, развитие выносливости сердечно-сосудистой системы и улучшения «композиции тела».







Шейпинг - это программа, направленная на коррекцию фигуры. При занятиях шейпингом равно и поэтапно нагружается каждая группа мышц, включая даже те, которые практически не задействованы в повседневной жизни. Именно на эти мышцы шейпинг делает упор, так как в отличие от «закаленных» мышц, они являются предметом существенных энергетических и морфологических сдвигов. В шейпинге каждая выбранная группа мышц прорабатывается путем неоднократного повторения регулярного упражнения. Повторение целесообразно продолжать до утомления.








ПИЛОКСИНГ (PILOXING) - это захватывающая интервальная фитнес тренировка уникально сочетающая в себе элементы пилатеса,бокса и танца, гарантирующая привести вас в форму. В основе ПИЛОКСИНГА лежит принцип, сделать женщину сильной, от-крыть в ней изящность и сексуальность тела, повысить самооценку. ПИЛОКСИНГ сочетает в себе: • мощь, скорость и ловкость бокса, • проработку рельефа тела и гибкость пилатеса, • веселые и сексуальные танцевальные па, которые отражают чувственность в каждой женщине. В результате занятий достигается совершено удивительный эффект - фигура приобретает изящество и стройность, а мышцы тела становятся крепкими и рельефными. Кроме того, занятия ПИЛОКСИНГОМ превосходно развивают реакцию, улучшают осанку и равновесие, обеспечивают проработку всех мышц тела.





Бодифитнес - это разновидность фитнеса. Главной особенностью бодифитнеса является пропорциональное развитие тела, правильное развитие всех групп мышц. Во время тренировок бодифитнесом, большое внимание уделяется силовым тренировкам, благодаря таким упражнениям и создается правильный и красивый рельеф мышц, к тому же с помощью данных упражнений можно улучшить фигуру и осанку в целом.







ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
Ваше сообщение успешно отправлено!
ВСЕ ПОЛЯ ОБЯЗАТЕЛЬНЫ ДЛЯ ЗАПОЛНЕНИЯ