FIT MIX

Cмесь различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки, либо чередуются от занятия к занятию В процессе работают все мышцы тела, что ведет к гармоничному развитию.

Занятие состоит из разминки, где хорошо разогреваются все группы мышц, затем идет основная часть-здесь уделяется особое внимание аэробной тренировке и силовым нагрузкам, в заключение всего – растяжка и полный релакс.

Этот вид фитнеса объединил в себе такие направления как: степ- напрвление, памп- аэробика, фитбол, круговые тренировки, стретчинг, пилатес и т.д.