При выборе силовой тренировки для девушки главное — цель. Как правило, женщины не заинтересованы в таком заметном росте мышечной массы, как мужчины. Прекрасный пол хочет не «накачаться», а «подтянуть мышцы» и при этом похудеть. Эту задачу лучше всего решают групповые силовые занятия.
Наиболее результативны уроки с использованием небольших отягощений и базовыми силовыми упражнениями (приседы, отжимания и т.п.) . Такие тренировки безопасны для женской физиологии.
Групповые занятия проходят под бодрую музыку и включают много разных упражнений, так что скучать на них не придется.
Юдина Ирина
Сертифицированный тренер групповых программ и тренажёрного зала. Персональный тренер
Возраст: 29 г.
Рост: 172 см.
Вес: 60 кг.
Рост: 172 см.
Вес: 60 кг.
Кушинова Катя
Сертифицированный тренер групповых программ и тренажёрного зала. Персональный тренер.
Возраст: 31 г.
Рост: 170 см.
Вес: 63 кг.
Рост: 170 см.
Вес: 63 кг.
Юдина Ирина
Сертифицированный тренер групповых программ и тренажёрного зала. Персональный тренер.
Возраст: 29 г.
Рост: 170 см.
Вес: 60 кг.
Рост: 170 см.
Вес: 60 кг.
Кувшинова Катя
Сертифицированный тренер групповых программ и тренажёрного зала. Персональный тренер.
Возраст: 31 г.
Рост: 170 см.
Вес: 63 кг.
Рост: 170 см.
Вес: 63 кг.
ЧАСЫ ТРЕНИРОВОК
Понедельник
17:30-18:30
Ира Ю.
Вторник
19:30-20:30
Катя
Среда
17:30-18:30
Ира Ю.
Четверг
19:30-20:30
Маша
Пятница
17:30-18:30
Ира Ю.
Суббота
12:00-13:00
Лера