Круговая тренировка

Это набор упражнений, от 4 до 8. Их выполняют по кругу. Можно выполнять как на время, так и на повторы. Между кругами делают отдых. Но между упражнения отдыха нет – в этом основная суть круговых тренировок, быстрый переход от одного упражнения к другому. Что вы получаете, если начнете заниматься этим? Во-первых это быстрое жиросжигание, тренировки устроены так, что ваш организм будет сжигать больше калорий чем при обычных тренировках в зале – на 30% больше. Во-вторых – это повышение выносливости мышц. Достигнуть финиша в круговой тренировке – это большой успех, но он достигается через регулярные тренировки.

ОТПРАВЬТЕ ЗАЯВКУ
И получите бесплатную тренировку
Ваше сообщение успешно отправлено!