Тел: +7 (920) 321-88-28

Силовой тренинг

При выборе силовой тренировки для девушки главное — цель. Как правило, женщины не заинтересованы в таком заметном росте мышечной массы, как мужчины. Прекрасный пол хочет не «накачаться», а «подтянуть мышцы» и при этом похудеть. Эту задачу лучше всего решают групповые силовые занятия.

Наиболее результативны уроки с использованием небольших отягощений и базовыми силовыми упражнениями (приседы, отжимания и т.п.) . Такие тренировки безопасны для женской физиологии.

Групповые занятия проходят под бодрую музыку и включают много разных упражнений, так что скучать на них не придется.

Колчаева Олеся

Сертифицированный тренер групповых программ и тренажёрного зала. Персональный тренер.
Возраст: 33 г.
Рост: 167 см. Вес: 60 кг.
Тел 8-920-321-88-28

Дяглюк Мария

Сертифицированный тренер групповых программ и тренажёрного зала. Персональный тренер.
Возраст: 34 г.
Рост: 160 см.
Вес: 48 кг.

Колчаева Олеся

Сертифицированный тренер групповых программ и тренажёрного зала. Персональный тренер.
Возраст: 33 г.
Рост: 167 см. Вес: 60 кг.
Тел 8-920-321-88-28

Дяглюк Мария

Сертифицированный тренер групповых программ и тренажёрного зала. Персональный тренер.
Возраст: 34 г.
Рост: 160 см.
Вес: 48 кг.

ЧАСЫ ТРЕНИРОВОК